En este artículo queremos explicar por qué es posible limpiar las arterias de forma natural, principalmente a través de la nutrición.

La aterosclerosis es un proceso patológico que afecta a las paredes de las arterias , caracterizado por el depósito de sustancias lipídicas, como los triglicéridos y el colesterol .

Esta condición puede conducir a la formación de placas, en áreas más o menos extensas, que generan una reducción del flujo sanguíneo.

La pared arterial afectada se ve severamente alterada por fenómenos de fibrosis, destrucción de sus propias estructuras, precipitación de sales de calcio, endurecimiento y pérdida de elasticidad del vaso.

Las placas progresan para formar trombos que obstruyen el vaso. Esta afección puede dar lugar a coágulos de sangre y poner en grave riesgo la salud de las personas.

Estadísticamente, de hecho, la aterosclerosis es una de las principales causas de muerte en el mundo.

Esta patología es un proceso complejo que involucra incompatibilidades alimentarias, dietas desequilibradas y otros factores.

Podría ser útil intervenir de forma natural, con algunos remedios para limpiar las arterias .

Veamos cuáles pueden ser.

Vitamina B. Agregar vitamina B a su dieta podría proteger el corazón de las complicaciones causadas poraterosclerosis . Un estudio aleatorizado , publicado en 2005 en la revista La aterosclerosis ha demostrado que un simple suplemento de 2,5 mg de ácido fólico, 25 mg de vitamina B6 y 0,5 mg de vitamina B12 durante 1 año puede conducir a una reducción significativa del grosor de las arterias. Por supuesto, siempre es mejor optar por fuentes naturales de ácido fólico y vitaminas B.
Ajo. El ajo también se considera un alimento que salva vidas . No solo es útil para combatir el cáncer de pulmón , sino que también se ha demostrado que ayuda a revertir la acumulación de placa en las arterias.

Granada Como ya hemos visto en un artículo anterior , esta fruta previene e invierte el engrosamiento progresivo de las arterias coronarias provocado por la acumulación de materias grasas. Además, por supuesto, de los otros innumerables beneficios para la salud, permite, junto con un estilo de vida correcto, limpiar las arterias.
Repollo fermentado. En particular, aquí estamos hablando del Kimchi , una receta coreana que incluye repollo fermentado, chile y varios otros ingredientes que parece haber demostrado retrasar el proceso aterosclerótico en el modelo animal.
L-arginina. La arginina es un aminoácido esencial para nuestro organismo. Es capaz de prevenir el engrosamiento arterial, en algunos casos hasta en un 24%, como confirma una investigación realizada por el Centro Médico de la Universidad de Duke de Carolina del Norte.
Cúrcuma El principal polifenol contenido en la cúrcuma y conocido con el nombre de curcumina , además de un excelente antiinflamatorio natural , es un excelente cardioprotector .
Semillas de sésamo Las semillas de sésamo son probablemente uno de los superalimentos más subestimados del mundo. Son excelentes para el dolor causado por la artritis y también son útiles cardioprotectores, ideales para prevenir la progresión de la aterosclerosis.

Lo que se propone es una pequeña lista de sustancias naturales que han demostrado ser útiles para prevenir enfermedades cardiovasculares .

Recuerde : la aterosclerosis no es un proceso natural del corazón que deba considerarse inevitable. Nuestras elecciones diarias, especialmente la alimentación, son la principal fuente de acondicionamiento en la base de esta patología. Podemos decidir utilizar los alimentos para comprometer nuestra salud o, por el contrario, para curarnos de forma natural, previniendo la aparición de enfermedades peligrosas o mortales.

(Foto destacada: mouseclique.jax; foto interna: DigiDi)