La creatinina es un parámetro que solemos leer en los resultados de los análisis de sangre. Es un valor muy importante porque indica el correcto funcionamiento de nuestros riñones.
De hecho, la creatinina es producida por la descomposición de la creatina, una proteína que el cuerpo utiliza como fuente de energía. Son los riñones los que tienen la función de eliminarlo a través de la orina. Esto explica por qué si los valores de esta sustancia son demasiado altos significa que nuestros órganos no están funcionando correctamente.
Las causas que llevan a un exceso de creatinina en el organismo pueden ser diferentes: muchas veces dependen de la ingesta prolongada de determinados fármacos (algunos antibióticos, diuréticos o antiinflamatorios como el ibuprofeno), pero también pueden estar vinculadas a patologías que afectan al riñones, presión arterial alta, diabetes y BUN.
Dieta
Cuando se presentan valores elevados de creatinina es importante no subestimar esto y consultar con un especialista.
Dicho esto, la nutrición, como todo, juega un papel fundamental, incluso en la corrección de cualquier alteración en los niveles de creatinina en sangre.
Con valores de creatinina muy elevados, de hecho, es necesario prestar atención a lo que se come, reduciendo el consumo de sodio y proteínas y limitando el de azúcares refinados. En particular, la reducción de la ingesta de proteínas sirve para evitar una sobrecarga de desechos nitrogenados que los riñones ya no pueden eliminar de manera eficiente. Hay que tener en cuenta que además de las proteínas animales, también es necesario prestar atención a la ingesta de proteínas vegetales .
También tenga cuidado con las bebidas y alimentos que tienden a deshidratar el cuerpo, como el alcohol o las bebidas con cafeína.
De hecho, es fundamental para mantener una correcta hidratación corporal, con una ingesta de unos 2 litros de agua al día.
Para eliminar carnes rojas y mariscos, pero también alimentos con alto contenido en fósforo (calabaza, calabacín, queso, pescado, frutos secos, cerdo …), e incluso huevos, leche y derivados. Esto es para evitar “sobrecargar” el trabajo de los riñones.
También preste atención a los alimentos ricos en potasio, como nueces, plátanos y espinacas.
Remedios naturales para mantener a raya el nivel de creatinina
Algunas infusiones de hierbas naturales pueden apoyar el trabajo de los riñones, ayudándolos a eliminar el exceso de creatinina. Por supuesto, no se deben subestimar valores demasiado elevados de esta sustancia y antes de tomar cualquier remedio natural siempre es mejor consultar a un experto.
- Las hojas de ortiga son tónicas para los riñones y ayudan a mejorar el funcionamiento de estos órganos. Gracias a las propiedades diuréticas de la infusión, es más probable que la creatinina sea expulsada de nuestro organismo. La ortiga también ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico presente en la sangre. Simplemente ponga 2 cucharadas de hojas secas de ortiga en una taza de agua caliente. Filtrar y beber.
- A menudo, los niveles altos de creatinina también se asocian con dolor. Una infusión de flores secas de manzanilla ayuda a aliviar el dolor y relajar el cuerpo.
- Incluso el diente de león es amigo de la planta del riñón: ayuda al funcionamiento de estos órganos, es un diurético natural y nos permite eliminar toxinas del organismo. Ponga una cucharada de polvo de raíz de diente de león en una taza de agua caliente. Filtrar y beber.
Estas plantas mejoran el proceso de limpieza de los riñones al disminuir la cantidad de creatinina en el cuerpo y eliminar el exceso de ácido úrico.
(Foto destacada: edc2.healthtap; foto interna: tratamiento renal)
