Muchas personas sufren de dolor de espalda, dolor de cuello y hombro. En algunos casos, lo que sientes no es sólo un dolor molesto, sino también una especie de rigidez y movimiento limitado, todos los síntomas que pueden indicar un hombro congelado.

El hombro congelado, también conocido como hombro congelado o casulitis adhesiva,es un problema de hombro que causa dolor y rigidez. Al principio las molestias son ligeras, pero con el tiempo este problema puede dificultar hacer incluso los movimientos más simples.

Afecta principalmente a personas de entre 40 y 60 años.

El síntoma que caracteriza esta patología es la imposibilidad de mover el hombro (ya sea solo, o con la ayuda de otra persona). La cápsula del hombro que encierra los ligamentos se engrosa y se vuelve estrecha. Además, se desarrollan bandas gruesas de tejido (llamadas adherencias) que dificultan el flujo de líquido sinovial.

Esta enfermedad se desarrolla en tres etapas:

Congelación

El dolor aumenta progresivamente. Tan pronto como las molestias se vuelven más agudas, el hombro pierde movimiento. La congelación suele durar de 6 semanas a 9 meses.

Hombro congelado

En esta etapa, los síntomas dolorosos pueden mejorar en esta etapa, manteniendo la rigidez articular. Esta fase dura de 4 a 6 meses.

Descongelación

El movimiento del hombro mejora lentamente. El retorno completo a la normalidad suele durar de 6 meses a 2 años.

Causas

Las causas del hombro congelado aún no están claras, ya que no hay correspondencia con el brazo dominante o con el trabajo realizado. Sin embargo, hay algunos factores que pueden aumentar el riesgo de tener un hombro congelado.

Parece que de 10 a 20 de las personas con un hombro congelado sufren de diabetes.
Enfermedades crónicas como problemas de tiroides, la enfermedad de Parkinson y algunas enfermedades del corazón parecen tener conexiones con el hombro congelado.
Edad. Las personas mayores de 40 años parecen más propensas a desarrollar este problema y la afección ocurre con mayor incidencia entre las mujeres, especialmente después de la menopausia.
Parece que el hombro congelado puede desarrollarse más fácilmente después de que la extremidad ha sido inmovilizada durante mucho tiempo debido a una cirugía, una fractura u otras lesiones.

Síntomas

El dolor suele ser muy molesto. Más fuerte por la mañana y al mover el brazo, por lo general se encuentra por encima de la zona del hombro externo y a veces en el brazo.

Remedios naturales

Hay una amplia gama de soluciones para ayudar a tratar y facilitar el proceso de curación de un hombro congelado. Veamos algunos de ellos.

Tratamiento frío/calor: alterna la aplicación de compresas calientes y frías. Esta solución puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón de la pieza, mejorando la circulación sanguínea.
Analgésicos: ayudan a calmar el dolor. Nosotros, por supuesto, preferimos alternativas naturales, como la pimienta de Cayena o la garra del diablo. Puedes encontrar algunos de ellos en el enlace.
Alimentos ricos en ácidos grasos Omega 3. Los ácidos grasos omega 3ayudan en el tratamiento de las molestias y la inflamación relacionadas con el hombro congelado.
Ejercicios:Aunque el hombro es rígido, es importante mantener el movimiento y los ejercicios de estiramiento pueden ayudarnos en esto.

Recuerde no adoptar ninguna de estas soluciones sin consultar primero a un especialista.

Como dijeron, hay algunos ejercicios de estiramiento que pueden ayudarnos a mejorar la movilidad de las extremidades. Veamos algunos de ellos.

Rotación externa

Párese cerca de una puerta, en línea perpendicular a la jamba, y doble el codo de la extremidad afectada 90 grados, para que la mano alcance el borde. Sostenga la mano en su lugar y gire el cuerpo alineando en la puerta. Mantenga la posición durante 30 segundos. Relájate y repite.

Flexión hacia adelante

Acuéstese en el suelo, supino y con las piernas rectas. Usa tu brazo sano para levantar el brazo enfermo de la cabeza. Tire hasta que sienta un poco de presión. Mantenga la posición durante 15 y vuelva lentamente a la posición inicial. Relájate y repite.

Estiramiento del brazo

Tire suavemente del brazo del hombro enfermo en el pecho, justo debajo de la barbilla, empujando con el brazo sano. Mantenga la posición durante 30 segundos. Relájate y repite.

Si los síntomas no disminuyen después del tratamiento realizado por el fisioterapeuta, el médico puede sugerir una cirugía. Considere bien esta solución.

(Fotos)