La hernia atteital afecta a 25 de los adultos mayores de 50 años, un porcentaje que llega a los 100 a medida que envejecen. Puede ser asintomática, pero también causar molestias más graves. Vamos a averiguar qué es y qué remedios tomar.
A menudo oímos hablarde una hernia de ala: todos tenemos un amigo, familiar o colega que se queja de ello. Pero tal vez no nos imaginamos cuánto interfiere este trastorno con la vida cotidiana.
Veamos en qué consiste este trastorno y en qué hábitos adoptar para encontrar algún alivio.
¿Qué es la hernia hyatal
La hernia hiatal ocurre cuando una parte del estómago pasa del abdomen alpecho, a través de un agujero en el diafragma. Es una patología bastante común. Afecta a unos 15 italianos, 25 de adultos mayores de 50 años y 100 de adultos mayores de 80 años (debido al deterioro del diafragma).
Hernia hisazona: causa
La repetición continua de los movimientos típicos de deglución altera la elasticidad de la unión y el iato esofágico, causando la hernia hiaatal. Los pacientes con tos crónica, las mujeres durante el embarazo y los obesos están en mayor riesgo debido al aumento de la presión abdominal.
Por la misma razón, el tabaquismo, el hábito de usar ropa ajustada y avanzar en la edad también son culpables. En los niños, sin embargo, este trastorno casi siempre es congénito y se asocia con otras enfermedades.
Síntomas de hernia hiatal
Los síntomas de esta forma de hernia difieren de vez en cuando, dependiendo de los pacientes. Algunas personas con hernia hyatal no experimentan síntomas y descubren la patología por accidente, mientras que realizan otras investigaciones clínicas. En otras personas, sin embargo, puede causar más trastornos, más o menos graves.
El más común es el síndrome de reflujo gastroesofágico. Entre el estómago y el esófago hay una válvula, que permite el paso del bolo de alimentos en una sola dirección. Cuando hay una hernia hiatal, es decir, cuando el estómago se vierte hacia el pecho, el mecanismo de esta válvula se altera,abriéndose incluso en momentos inoportunos como el ascenso del contenido gástrico.
Sin embargo, el contenido gástrico es extremadamente ácido y puede dañar las paredes esofágicas, causando:
- dolores torácticos intensos
- sensación de ardor en el esternón
- ácidos regurgitados
- Ronquera
- salivación excesiva
- sabor amargo en la boca
Estos síntomas tienden a aparecer, o incluso empeorar, cuando se hacen esfuerzos intensos, o durante el embarazo, debido a la presión sobre el abdomen.
En los casos más graves, puede degenerar en úlceras estomacales, cáncer de esófago, dificultades respiratorias, anemia y rastros de sangre en heces y vómitos.
Hernia hyatal: remedios naturales
En el caso de una hernia leatal, es una buena práctica adoptar hábitos saludables que ayuden a mantener este problema a raya, recurriendo siempre a un especialista.
Atención a la nutrición
En el caso de la hernia hiatal es bueno evitar en la medida de lo posible alimentos y bebidas que pueden aumentar el reflujo gastroesofágico. Hablamos de alimentos grasos, alcohol, cafeína, chocolate, bebidas gaseosas, tomates crudos y otras frutas agrias. Prefiere aquellos que ayudan a las características intestinales, tales como alimentos fermentados, alto en fibra y probióticos.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, te hará entender si es o no el caso de excluir un alimento de tu dieta,acentuando o atenuando los síntomas de la acidez.
Comidas pequeñas y masticación lenta
Presta atención no solo a lo que pones sobre la mesa, sino también a la forma en que te alimentas. En el caso de una hernia hernia hernia, es importante evitar comidas apresuradas y demasiado pesadas. Prefiere comidas más pequeñas y ligeras durante el día y cene al menos dos horas antes de acostarse, para que no tenga reflujo por la noche.
Recuerda también que la digestión comienza por la boca. Masticar bien cada bocado antes de tragar para no sobrecargar el sistema digestivo.
Dormir con la cabeza levantada
Las peores molestias se sienten tal vez por la noche. El reflujo gastroesofágico a menudo perturba el sueño y no permite un descanso efectivo.
Si cuando te acuestas, estás molesto por el aumento de los jugos gástricos, trata de dormir con la cabeza levantada por veinte centímetros. Sólo tienes que poner una almohada más voluminosa detrás de los omóplatos.
Ropa demasiado bien prohibida
La hernia se agrava por el aumento de la compresión en el abdomen. Si usted sufre de ella, es hora de guardar en el armario las bolsas o tubos que le comprimen demasiado en la zona abdominal y torácica. La presión que tienes que poner para usarlos sólo empeora la situación del reflujo.
Más consejos en caso de hernia hyatal
Aquí hay otros consejos para aplicar en la vida cotidiana para aliviar las dolencias asociadas con este tipo de hernia:
- evitar fumar, porque irrita el esófago;
- Evitar los medicamentos que alteran el ph del cuerpo, como la aspirina o los medicamentos a base de estrógeno o progestágeno, porque pueden debilitar los músculos del iato;
- evitar los alimentos calientes o demasiado fríos;
- Durante las comidas, primero coma alimentos crudos y naturales (más fácilmente digeribles) y luego cambie a alimentos cocidos.
