Verano, anhelando refrescantes infusiones que ayudan a nuestro cuerpo a sentirse bien. Hoy conocemos un tipo particular de té: el té de menta.
El té de menta, además de los que enumeraremos, también tiene una ventaja adicional: la planta de la que se extrae está presente en nuestros jardines y sus hojas se cosechan precisamente en este momento para ser secas y hacer decocts y bolsitas de té. Entonces, ¿por qué no aprovecharlo?
Así que vamos a averiguar juntos cuáles son las propiedades del té de menta.
La menta, una reserva natural de energía y fuerza
La menta se compone de muchos elementos esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo: contiene fibra y muchos minerales incluyendo calcio, potasio, magnesio, cobre, manganeso y sodio. Apesar de vitaminas no bromas, compuestas principalmente de vitamina C, también contiene vitaminas A y D. Además, contiene flavonoides,esenciales para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Estas son algunas propiedades reportadas por la conocida revista inglesa Examiner y el blog Livestrong.org.
Té de menta contra el dolor de estómago
El té verde es un excelente aliado para combatir el dolor de estómago y aliviar el ardor. Precisamente su contenido de mentor hace que este té de hierbas sea adecuado para promover la digestión y relajar los músculos del intestino. Un té de hierbas de menta natural se puede hacer usando las hojas que has recogido y luego te has secado, pero también las frescas, dejándolas infundidas durante 5 minutos.
Ayuda a la concentración
Su sabor refrescante le ayuda a mantenerse enfocado y las propiedades de la planta son un valioso aliado para la memoria. Es por eso que el té de menta es una bebida recomendada para aquellos que estudian y necesitan estimular el cerebro y promover el enfoque.
Ayuda a la diuresis
El té de menta también se utiliza típicamente para ayudar a la diuresis. Facilita la digestión y eliminación del exceso de residuos presentes en nuestro cuerpo, regularizando las funciones intestinales. Ayuda a eliminar la hinchazón y se considera una cura para la quema de grasa.
Combate la tos
Descongestionante, esta bebida es un excelente aliado para aliviar la tos seca,el frío y el dolor de garganta. ¿Una propina más? Agregue gotas o una rodaja de limón en el té de menta.
Té de menta contra la haitosis
Bueno, no hace falta decir, la menta es muy útil para combatir problemas relacionados con la haitosis,debido a malos hábitos alimenticios o un proceso digestivo lento y problemático. En estos casos, el té se puede beber tanto caliente como frío, pero también se puede utilizar para hacer gárgaras.
Analgésico
Por último, aquí está la última propiedad del té de menta: es un excelente analgésico, también útil contra dolores de cabeza, gracias a la función realizada por el mentol. Tiene propiedades sedantes significativas que también ayudan en el caso de enfermedad debido a la enfermedad del coche o náuseas. Sin embargo, se debe utilizar con precaución.
Cómo hacer té de menta en casa
Con el fin de crear nuestro propio té de menta,es necesario recoger las hojas en julio-agosto, para dejarlas secar y preservar sus propiedades. Para hacer “decane” todos los principios de la menta, es necesario dejar la infusión 2-3 cucharaditas de hojas secas al menos durante 5 minutos. No se recomienda beber té en las horas de la tarde,ya que podría perturbar el sueño, ya que realiza una función estimulante del sistema nervioso.
Tenga cuidado si padece úlcera gastroduodenal o hernia hisatra.
(Fotografía: Usuario de Flickr Serena)